كيف يتخلص الجسم من السموم

يتعرض الجسم للكثير من العوامل التي تجعله عُرضة للسموم، وتتواجد هذه السموم في العديد من الأطعمة التي يتمّ تناولها، ومنها ما يتمّ التعرّض له من عوامل خارجيّة مثل نقل دم فاسد أو فيروس يصيب الجسم، ومن المعروف أن جميع أنواع الخضروات التي يتم زراعتها في الآونة الأخيرة تحتوي على نسبة عالية م المواد الكيماوية التي تجعلها تنضج قبل أوانها، وهذه المواد تتحوّل مع مرور الوقت لمواد سامة تضر بالجسم على المدى الطويل من جرّاء تراكمها، ولا يستطيع الجسم التخلص منها بالكامل.

إنّ العضو المسؤول عن تنقية الجسم من السموم هو الكبد، والذي يُدعى (بيت التطهير) وهو بمثابة الدماغ الذي يُصدر الأوامر لكافة الأعضاء الأخرى بالتخلص من أي سموم داخلة للجسم، ويتمّ التخلّص منها عن طريق الفضلات، وإدرار البول، والتعرّق، ويستطيع الكبد إزالة الملايين من السموم، ويعمل على تحليل الكثير من الأطعمة والفصل بين الضارّ والنافع.

هناك مجموعة من الأنظمة والأغذية التي تساعد في التخلص من سموم الجسم، ومن الحكم التي يجب ذكرها عن صيام شهر رمضان المبارك وفوائده وما أثبتته الدراسات العلمية عن فضل شهر رمضان المبارك، وهو أنّ الجسم بحاجة للصيام مدّة ثلاثين يوم من كل عام ليتخلص من كامل السموم في الجسم، والإفطار على عدد فردي من التمر مع كأس من اللبن يُخلّص الدم من جميع السموم التي تعرّض لها خلال الفترة السابقة، ويُعيد للكبد النشاط والقدرة على العمل بحيوية ونشاط من جديد، وهذه قائمة بالأطعمة التي تُخلّصك من السموم.

• تناول زيت السمك، وكبد الحوت، وزيت الزيتون يعمل على تليين الأمعاء ويُسهّل عملية الهضم، وبالتالي يتمّ إخراج الفضلات بشكل سريع وسليم.
• تناول الفول الأخضر الطازج يعطي المعدة القدرة على امتصاص جميع السموم التي تدخل للمعدة، ويحمي جدارها من الالتهاب.
• تناول السمسم وبذور الكتان في النظام الغذائيّ بشكل دوريّ حيث إنّه يساعد في تحسين مستوى عمليّة الهضم ويخفّف من اضطراب الجهاز الهضميّ.
• تناول عصير الليمون الطبيعيّ في الصباح الباكر مع تخفيفه بالقليل من الماء وتحليته بملعقة من العسل حسب الرغبة، بشكل مستمر يساعد في تحسين عمليات الأيض وإدرار البول بشكل كبير ممّا يُخلّص الجسم من السموم، حيث إنّه يحتوي على مضادّات الأكسدة بسبة كبيرة.
• تناول الورقيات الخضراء مثل الجرجير، والملفوف، والخسّ وغيرها بشكل منتظم تُحفّز الجسم على النشاط والحيويّة وطرد السموم.
• تناول كأس من الشاي الأخضر يومياً من المواد الفعّالة والمرغوب بها من قبل الجميع ويمكن تناوله بأي وقت ولا يحتاج للتحضير الطويل.
• شرب كميات كبيرة من الماء يومياً.